OKB Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Zihninizde dönüp duran düşünceler, yapmaktan kendinizi alıkoyamadığınız davranışlar… Bu kısır döngü, hayatınızın kontrolünü ele mi geçiriyor? Eğer takıntılı düşünceler…
Depresyon Belirtileri Nelerdir? Erken Teşhisin Önemi Hayatın hızına yetişmeye çalışırken bazen adımlarımız yavaşlar, renkler soluklaşır ve içimizdeki o enerjik ışık sönmeye başlar. Böyle anlarda hissettiğimiz…
Psikoterapi ile Hayata Yeniden Başla Hayatın hızla aktığı modern dünyada, bazen kendimizi bir labirentin içinde sıkışmış gibi hissedebiliriz. Zorlu duygular, karmaşık ilişkiler veya üstesinden gelinemeyen…
Yas Terapisi: Kaybınızla Sağlıklı Vedalaşın Hayat yolculuğumuzda, kaçınılmaz bir gerçekle sıkça yüzleşiriz: kayıp. Sevilen birini kaybetmek, bir ilişkinin sona ermesi, sağlık sorunları, iş kaybı ya…
Tükenmişlik Sendromu ile Mücadelede Psikolojik Destek Hayatın hızına ayak uydurmak, kariyer hedeflerinize ulaşmaya çalışmak, aile sorumluluklarını dengelemek… Tüm bunlar, zamanla omzumuzda bir yük oluşturabilir ve…
Moxo Testi: Dikkat Eksikliğini Anlamanın Yolu Hayat, sürekli artan uyaranlar ve dikkat gerektiren görevlerle dolu hızlı bir akış. Bazen, zihnimizin bu tempoya ayak uydurmakta zorlandığını…
BDT ile Depresyonla Başa Çıkmak Mümkün mü? Bilişsel Davranışçı Terapi, düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımız arasındaki derin ilişkiyi anlamamızı sağlar. Depresyonla mücadele ederken sıkça karşılaşılan olumsuz…
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Nasıl Uygulanır? Zihin, labirentler gibi karmaşık olabilir; düşünceler, duygular ve davranışlar iç içe geçerek bazen çıkmaza sürükleyebilir. Peki, bu labirentten…
Akran Zorbalığı Nedir? Çocukları Nasıl Koruruz? Sevgili ebeveynler, çocuklarımızın okuldaki ve sosyal çevrelerindeki deneyimleri, onların geleceklerini şekillendiren en önemli unsurlardan biridir. Ancak bu deneyimlerin her…
Çocuklarda Ekran Bağımlılığı: Belirtileri ve Çözüm Yolları Günümüz dijital çağında ekranlar, hayatımızın ve dolayısıyla çocuklarımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve…
