Genel

Öğrenilmiş Çaresizlik Çaresizlik Nedir? Hepimiz zaman zaman hayatın yükünü omuzlarımızda ağır bir şekilde hissederiz. Ne kadar uğraşsak da hiçbir şeyin değişmediğini düşündüğümüz anlar olur. İşte…

Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT) ile Kaygıyı Nasıl Kontrol Altına Alabilirsin Modern yaşamın getirdiği stres faktörleri, pek çoğumuzun kaygı ve endişeyle mücadele etmesine neden oluyor. Belirsizlikler, gelecekle…

Savunma Mekanizmaları: Bilinçdışınızın Sırları Hayatımız boyunca karşılaştığımız stresli durumlar, travmalar, kayıplar veya basit günlük gerginlikler karşısında bilinçdışımız, kendimizi korumak için gizli yollar bulur. İşte bu…

İlişkilerde Sınır Koymak: Neden Önemli? Sağlıklı ilişkiler kurmanın sırrı ne dersiniz? Kimi zaman ‘sevgi’, ‘anlayış’, ‘güven’ gibi kelimeler ilk aklımıza gelenler olur. Ancak bu temel…

Erteleme Davranışı: Nedenleri ve Çözüm Yolları Hayatımızda hepimizin zaman zaman deneyimlediği bir durum vardır: Yapılması gerekenleri son ana bırakmak, başlamakta güçlük çekmek veya görevleri sürekli…

Ayrılık Kaygısı Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları Hayatımızda birçok değişimle karşılaşırız; yeni bir okula başlamak, bir seyahate çıkmak, bir sevilenin geçici süreliğine ayrılması… Bu durumlar…

Çocuklarda Güvenli Bağlanma: Neden Önemli, Nasıl Sağlanır? Bir ebeveyn olarak çocuğunuzla kurduğunuz bağın ne kadar değerli olduğunun farkındasınız. Bu derin bağın temelini oluşturan ve çocuğunuzun…

Stres Yönetimi Teknikleri: Daha Sakin Bir Yaşam Modern çağın hızı, beraberinde pek çok zorluğu da getiriyor. Yoğun iş temposu, sosyal beklentiler, kişisel hedefler… Tüm bunlar…

Yaygın Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları Hayatın hızla aktığı modern dünyamızda endişelerden uzak kalmak ne kadar mümkün? Küçük çaplı stresi veya günlük kaygıları hepimiz…

Psikoterapi Nedir? Etkili Bir Çözüm Mü? Hayat bazen beklenmedik zorluklarla dolu olabilir. Kendimizi sıkışmış, yalnız veya kaygılı hissettiğimizde, içinden çıkılmaz gibi görünen sorunlarla baş başa…