Author: Şeyma Nur Tatar

Öfke, insan doğasının en temel ve en güçlü duygularından biridir. Evrimsel perspektiften bakıldığında, hayatta kalma mekanizmalarımızın ayrılmaz bir parçası olan “savaş ya da kaç” tepkisinin…

Çocukluk Yaraları ve Yetişkin İlişkileri İnsan ruhu, bir kâğıt gibi üzerine yazılan her deneyimi muhafaza eden, oldukça hassas ve derin bir yapıya sahiptir. Hayatımızın ilk…

Somatik Belirtiler Nedir? Bedenin Sinyallerini Anlayın Somatik belirtiler sıklıkla karşılaştığımız, ancak toplumda halen büyük bir yanlış anlaşılmaya ve stigma duvarına çarpan konuların başında gelmektedir. “Soma,”…

Geceleri Aşırı Düşünme Nasıl Durdurulur? Güneş batıp dünya sessizliğe büründüğünde, birçoğumuzun zihni tam tersi bir hareketlenmeye başlar. Gün içinde bastırılan, ertelenen ya da dikkat dağıtıcılarla…

Pasif Agresif Davranış Nedir? Başa Çıkma Yolları Pasif agresif davranışlar, insan ilişkilerinin en karmaşık ve yıpratıcı dinamiklerinden birini oluşturur. Bu, açık bir çatışmadan kaçınan, ancak…

Dijital Toksiklik Zihinsel Sağlığa Etkileri Günümüz dünyasında bilgiye erişim, tarihin hiçbir döneminde olmadığı kadar kolay ve hızlı. Akıllı telefonlarımız, tabletlerimiz ve bilgisayarlarımız aracılığıyla dünyanın dört…

Yalnızlık Hissi: Modern Çağın Sorunu ve Çözümleri Yalnızlık hissi, insan deneyiminin ayrılmaz bir parçası olmakla birlikte, modern dünyada giderek artan ve derinleşen bir sorun haline…

Öğrenilmiş Çaresizlik Çaresizlik Nedir? Hepimiz zaman zaman hayatın yükünü omuzlarımızda ağır bir şekilde hissederiz. Ne kadar uğraşsak da hiçbir şeyin değişmediğini düşündüğümüz anlar olur. İşte…

Savunma Mekanizmaları: Bilinçdışınızın Sırları Hayatımız boyunca karşılaştığımız stresli durumlar, travmalar, kayıplar veya basit günlük gerginlikler karşısında bilinçdışımız, kendimizi korumak için gizli yollar bulur. İşte bu…

Erteleme Davranışı: Nedenleri ve Çözüm Yolları Hayatımızda hepimizin zaman zaman deneyimlediği bir durum vardır: Yapılması gerekenleri son ana bırakmak, başlamakta güçlük çekmek veya görevleri sürekli…