Somatik Belirtiler Nedir? Bedenin Sinyallerini Anlayın Somatik belirtiler sıklıkla karşılaştığımız, ancak toplumda halen büyük bir yanlış anlaşılmaya ve stigma duvarına çarpan konuların başında gelmektedir. “Soma,”…
İkincil Kazanç Nedir? İyileşmeye Neden Direniriz? Terapi sürecinde iyileşme sürecinin doğrusal olmadığını, zaman zaman görünmez engellerle karşılaştığını gözlemleriz. Bir kişi, yaşadığı psikolojik veya fiziksel semptomların…
Geceleri Aşırı Düşünme Nasıl Durdurulur? Güneş batıp dünya sessizliğe büründüğünde, birçoğumuzun zihni tam tersi bir hareketlenmeye başlar. Gün içinde bastırılan, ertelenen ya da dikkat dağıtıcılarla…
Herkesi Memnun Etme Çabası İnsan doğasının en temel gereksinimlerinden biri ait olma ve kabul görme ihtiyacıdır. İlişkisel varlıklar olarak, çevremizdeki insanlar tarafından sevilmek, değer görmek…
Pasif Agresif Davranış Nedir? Başa Çıkma Yolları Pasif agresif davranışlar, insan ilişkilerinin en karmaşık ve yıpratıcı dinamiklerinden birini oluşturur. Bu, açık bir çatışmadan kaçınan, ancak…
Kararsızlık Çıkmazı Nedir? Modern yaşamın karmaşıklığı içinde, hepimiz daha iyi bir yaşam, daha verimli bir kariyer veya daha anlamlı ilişkiler peşindeyiz. Bu iyi niyetli arayışın…
Dijital Toksiklik Zihinsel Sağlığa Etkileri Günümüz dünyasında bilgiye erişim, tarihin hiçbir döneminde olmadığı kadar kolay ve hızlı. Akıllı telefonlarımız, tabletlerimiz ve bilgisayarlarımız aracılığıyla dünyanın dört…
Belirsizlikle Başa Çıkma: Psikolojik Dayanıklılık Hayat, doğası gereği bir dizi belirsizlikten ibarettir. Gelecek, ne kadar planlarsak planlayalım, her zaman öngörülemeyen sürprizlerle doludur. Bir sonraki anın…
Yalnızlık Hissi: Modern Çağın Sorunu ve Çözümleri Yalnızlık hissi, insan deneyiminin ayrılmaz bir parçası olmakla birlikte, modern dünyada giderek artan ve derinleşen bir sorun haline…
Değersizlik Duygusu: Kök Nedenleri ve Çözüm Önerileri Hayatınızın bazı dönemlerinde kendinizi boşlukta, yetersiz veya tam anlamıyla kıymetsiz mi hissediyorsunuz? Belki de bu değersizlik duygusu, sinsi bir…
