Somatik Belirtiler Nedir? Bedenin Sinyallerini Anlayın Somatik belirtiler sıklıkla karşılaştığımız, ancak toplumda halen büyük bir yanlış anlaşılmaya ve stigma duvarına çarpan konuların başında gelmektedir. “Soma,”…
Geceleri Aşırı Düşünme Nasıl Durdurulur? Güneş batıp dünya sessizliğe büründüğünde, birçoğumuzun zihni tam tersi bir hareketlenmeye başlar. Gün içinde bastırılan, ertelenen ya da dikkat dağıtıcılarla…
Pasif Agresif Davranış Nedir? Başa Çıkma Yolları Pasif agresif davranışlar, insan ilişkilerinin en karmaşık ve yıpratıcı dinamiklerinden birini oluşturur. Bu, açık bir çatışmadan kaçınan, ancak…
Dijital Toksiklik Zihinsel Sağlığa Etkileri Günümüz dünyasında bilgiye erişim, tarihin hiçbir döneminde olmadığı kadar kolay ve hızlı. Akıllı telefonlarımız, tabletlerimiz ve bilgisayarlarımız aracılığıyla dünyanın dört…
Yalnızlık Hissi: Modern Çağın Sorunu ve Çözümleri Yalnızlık hissi, insan deneyiminin ayrılmaz bir parçası olmakla birlikte, modern dünyada giderek artan ve derinleşen bir sorun haline…
Öğrenilmiş Çaresizlik Çaresizlik Nedir? Hepimiz zaman zaman hayatın yükünü omuzlarımızda ağır bir şekilde hissederiz. Ne kadar uğraşsak da hiçbir şeyin değişmediğini düşündüğümüz anlar olur. İşte…
Savunma Mekanizmaları: Bilinçdışınızın Sırları Hayatımız boyunca karşılaştığımız stresli durumlar, travmalar, kayıplar veya basit günlük gerginlikler karşısında bilinçdışımız, kendimizi korumak için gizli yollar bulur. İşte bu…
Erteleme Davranışı: Nedenleri ve Çözüm Yolları Hayatımızda hepimizin zaman zaman deneyimlediği bir durum vardır: Yapılması gerekenleri son ana bırakmak, başlamakta güçlük çekmek veya görevleri sürekli…
Çocuklarda Güvenli Bağlanma: Neden Önemli, Nasıl Sağlanır? Bir ebeveyn olarak çocuğunuzla kurduğunuz bağın ne kadar değerli olduğunun farkındasınız. Bu derin bağın temelini oluşturan ve çocuğunuzun…
Yaygın Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları Hayatın hızla aktığı modern dünyamızda endişelerden uzak kalmak ne kadar mümkün? Küçük çaplı stresi veya günlük kaygıları hepimiz…
